少年阿宾同人孟卉篇（03） (第6/16页)

稍作

    休息后孟卉在一个堆杂物的角落兑现了她之前的承诺，给运动完的袁元一次特别

    福利，孟卉发现这次虽然硬度还是没有太大起色，但是似乎更持久了一些。

    「袁元，运动好像真的有效欸，我觉得你好像比上次在餐厅坚持多一些时间

    了，要不这样吧，以后你只要有进步，我就给你一些小福利，如果你能有明显的

    进步，或者我可以给你更多的福利。」

    「那说定了哦，小卉，我们拉钩。」

    「好好好，我又不会骗你，拉钩就拉钩。」

    两人小指拉在一起，结成了这个约定。

    接下来的日子里，一开始袁元的运动效果还很显着，因为有了明显的进步，

    孟卉期间还用她自己的rou臀给袁元来了一次特殊福利。

    可是接下来的几天彷佛进入了瓶颈期，无论袁元怎么练，却还是在原地踏步

    ，就在他快要灰心的时候，有人伸出了援手，原来是这里的老板，孟卉mama的老

    同学王叔叔，他看两个小鬼成天就知道跑跑步，举举铁，就知道他俩还需要他这

    个专业人士来指导他们什么才是真正的健身。

    他先拉过袁元

    ，告诉他仅仅跑步和练上肢力量根本不够，重点还得练腰腹和

    腿部肌rou，让他每天加一些深蹲和一些腰腹锻炼的技巧，并且还指导了一下他跑

    步时的呼吸方式。

    安排完袁元，他又亲自给自己老同学的女儿指导。

    「小卉，你做这个动作可以起到很好的效果，会让你的腰部和臀部的线条更

    加流畅好看，不对，这里的动作不是这样。」

    说着他一只手把着孟卉的腰部，另一直手握在她的手臂接