41、做好准备 (第3/4页)

 炸裂感呼之欲出。

    “做几组？”许韵扎了一下头发。

    “做5次3组，中间休息10秒钟。”

    “好。”许韵开始靠腹腰力量做仰卧起坐。

    陈晓固定身体。

    这个动作会训练到女生的大腿内侧肌rou和腹肌。

    一般仰卧起坐只能单独用到上腹或下腹，

    而要完成这一整个动作，上腹部跟下腹部的肌rou都会用到。

    锻炼完，两人都累的不轻，

    看似男人不出力。

    其实，全身上下都用劲。

    不仅要扶好女伴，也要保持平衡站稳。

    “怎么样？”

    许韵像是解锁了新知识，有点兴奋道：“很棒。”

    陈晓笑了下：“还有很多情侣健身姿势，以后可以慢慢试。”

    许韵：“那你可要加把劲，别拖我后腿。”

    陈晓伸手揽着她的腰，“学生没学好，只能怪老师没用心。”

    许韵拍了一下，“公众场合，注意点。”

    陈晓：“我这一走又是好几天，你就不想我？”

    许韵脸色微红，“想什么，又不是不见面了。”

    陈晓把她拉到拐角处，动起手来，

    许韵欲拒还迎，想想，要好几天见不着面，抵抗起来，软弱无力。

    陈晓自然不会饥渴到公众场合乱来，不过是看女友娇羞的样子，有趣罢了。

    现在遇到一个害羞女孩的概率，低的可怜。

    等看到有人影过来，他很自然地松开手，帮着许韵整理一下头发。

    休息后，两人又尝试了其他几个动作：

    ①双人引体向上，许韵把腿夹在陈晓腰上